« 2007年05月 | メインページへ戻る | 2007年07月 »
2007年06月29日
■そして２日目
昨日に引き続き我が家はフィットネスジムです そう『ビリーズブートキャンプ』第2日目です
とりあえず今日は昨日のエクササイズが効いてか全身が筋肉痛でした
階段なんか降りるのもつらいくらい太ももがガクガクで
今日は一日あけて明日かな～なんて弱気になるほど・・・
しかし家に帰るとやる気満々の3人が待っていました＾＾；
という訳でDVDスタートです
55分です
永いです
がんばりました
昨日と同じでもう汗びちょびちょ
で、気になる体重は･･･『おっ！』・・昨日よりさらに 1.1キロ減・・ま、まじで！！！
恐るべし ビリー・ブランクス
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
クリッ！っとお願いします。→人気blogランキングへ
投稿者 nishigaki : 23:27 | コメント (0) | トラックバック
2007年06月28日
■・・・買ってしまった
仕事の帰りにチョッと近所のスーパーに寄りました そしたらなにやら見たことのある箱が・・しかも大量に・・しかも今日から今月いっぱいのセールの値札つきで・・・という訳で思わず買ってしまいました
そう、『ビリーズブートキャンプ』です ナハハ♪
で、早速我が家はフィットネスジムに早替わり。家族4人で初回DVDをスタート！
はっきり言って少しなめてました。このビリーっていうおじさん・・・チョー動きが早くついていくのがもうやっとって感じです 汗はだらだら出てくるし 全身の筋肉はプルプルしてくるし これが約50分続き
初回を終えお風呂に入ったら もう身動きできませんでした＾＾；
で、気になる体重は・・・『おっ！』・・0.3キロ減・・・
よし！明日もがんばるぞ！
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
クリッ！っとお願いします。→人気blogランキングへ
投稿者 nishigaki : 22:04 | コメント (0) | トラックバック
2007年06月19日
■最近気になってます
ビリーズブートキャンプ・・・って御存知ですか？最近夜の通販番組で登場している
7日間集中のダイエットプログラム のことなんですけど。これがも～気になって気になって＾＾；
先日近所のおばさんに久しぶりに会ったんですけどその時『まあ・・・ちょっと太った？』から始まって
太ったら病気になるとか・・これからがんばらなあかんのに太って・・とか・・・・
顔で笑って心で泣いて状態で話を聞いていました。
確かに最近少しポッチャリしてきちゃったかな～って自覚はあったんだけど
面と向かって言われてしまうとやはりショックですね・・・
その晩テレビを見てると ビリーがエクササイズしてハジケテイルではないですか！
それからも～・・気になって気になって・・・どうしよ・・・買おかな・・・どうしよ・・・
あ、まだ買ってませんよ。でもちょっと・・いやかなり悩んでます。
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
クリッ！っとお願いします。→人気blogランキングへ
投稿者 nishigaki : 12:48 | コメント (1) | トラックバック
2007年06月17日
■町内対抗バレーボール大会
イベントが多い町内に住んでいます
今日は町内対抗バレーボール大会です
そして私は体育振興委員・・・当然のごとくお手伝い係りです
しか～し！今年は女子メンバーに家内が抜擢！ナハハ♪ごくろ～さん
と言うわけで、選手件体育振興委員に決定しちゃいました
しかも去年は選手として出されたんですが、今年は免除 あぁ・・ありがたや ありがたや
今月のイベントはこれで終了！
・・・でも来月は夏祭りが控えています・・・ホント イベントが多いです
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
クリッ！っとお願いします。→人気blogランキングへ
投稿者 nishigaki : 16:30 | コメント (0) | トラックバック
2007年06月15日
■ハウジングフェア
協力業者さんの招待でハウジングフェアに行ってきました
大阪南港にあるインテックス大阪で開催されていて、各メーカーさんがそれぞれの一押し商品を
業者向けに発表展示されていました
目新しいものがいろいろ並んでいてかなり勉強になり、行ってよかったです
たまには刺激も必要ですね
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
クリッ！っとお願いします。→人気blogランキングへ
投稿者 nishigaki : 14:56 | コメント (0) | トラックバック
2007年06月06日
■断熱材
吹田市M様邸の断熱工事が完了したとの連絡で現場に確認に行ってきました
今回この現場の断熱はアクアフォームというウレタン吹付工法を採用しています
採用に当たってはかなり社内で協議しました
決め手はやはり 『エコ』 だったんですが、この断熱材は従来のウレタン吹付けと違って
フロンガスを使わず、水で発砲させるといった点
そして経年劣化での著しい断熱効果の低下が無い点
現場発泡ならではの断熱ムラが少なく、高気密住宅に最適と判断した点でした
断熱効果も高く 吹付けの厚み調整によっては、次世代型省エネ基準に適応できる商品です
今回はそこまでは吹付ける予定では無いのですが
で、現場に行きました
おお、出来上がっているではないか！♪
・・・・・ん？なんかすごく膨れているような・・・厚みを確認すると80ミリ～90ミリ位あります
しかももっと膨れて壁からはみ出しているところもチラホラ・・・
業者に直ぐに確認したところ どうも厚く吹き過ぎているようで 直ぐにはみ出している
部分の調整に来て貰う事に
結局次世代基準くらいの断熱になってしまったような感じです
しかしこうなると住宅が大きな冷蔵庫みたい思えてしまいます
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
大阪 京都 新築 一戸建て 注文住宅 SE構法
クリッ！っとお願いします。→人気blogランキングへ